Большинству кажется, что ведение дневника это пустая трата времени и это никак не поможет изменить жизнь или улучшить самочувствие. Они считают, что это забава для подростков. На самом деле ведение дневника – это отличный способ запечатлеть, а также лучше понять свои мысли. О том, каким может быть полезным дневник, знают немногие. Если вы до сих пор сомневаетесь и не знаете, стоит ли вам вести дневник или нет, то в этой статье мы расскажем вам об основных причинах, почему стоит вести дневник и как он поможет вам изменить жизнь. Почему стоит начать вести дневник: основные причиныУдивительно, что такая простая вещь, как личный дневник может стать одновременно вашей творческой лабораторией, психотерапевтом, инструментом для саморазвития и настоящим укрытием, где можно быть абсолютно быть честным перед самим собой. Ниже представлены основные причины, почему следует завести и регулярно вести дневник:
Как начать писать дневникВ первую очередь вам следует знать, что лучше всего записывать свои мысли, цели, переживания и т.д. не на компьютер или смартфон, а на обычной бумаге. Купите блокнот и ручку, которые вам нравятся и начните записывать туда все, что вы считаете нужным. Когда вы начинаете вести дневник, найдите подход, который лучше всего работает для вас. Если один подход вам не помогает, то не стоит забрасывать писать дневник, воспользуйтесь другим подходом. Не обязательно писать каждый день по несколько листов. Вы можете начать с одного небольшого предложения. Самое главное, чтобы это предложение что-то значило для вас, давало вам стимул и т.д. О чем следует писать в личном дневнике
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
January 2024
Categories |